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2017/06/17(土)

最短で腰痛を治すための2つの方法【ストレッチ動画もあり】

カテゴリー:ストレッチ・体操

 

おはようございます。院長の石川理恵です。

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突然ですが、わたし、来月誕生日なんです。まあ28歳を過ぎたあたりから誕生日は嬉しくないんですけどね(笑)でも、昔から誕生日は特別に好きじゃなくて、少し変わった子供でした。

Birthday cake with candles, bright lights bokeh.Celebration.

「誕生日プレゼント理恵ちゃん何が欲しい?」って母から質問されても、何かが欲しいっていう気持ちが湧いてこなかったんです。洋服も鞄も文房具も食べ物も全部親まかせにしていました。両親は意見を言わない私の将来を不安に思っていたそう(笑)

 

そんな私が今でも覚えているのが10歳の誕生日のこと。母とディズニーのグッズ屋さんに行って、ミニーマウスのぬいぐるみを

(2500円・・・高い・・・欲しがってダメって怒られたらどうしよう)

なんて思いながら小声で母に「これ買っちゃダメ?」って恐る恐る聞いてみたら、意外とあっさり買ってくれて。幼少期の記憶はあまりないのですが、この時の記憶ははっきりと覚えていますねー。

 

なぜ、覚えていたのか?

理由①想いが強かった(拒絶されたら・・・という恐怖)

理由②予想とギャップが強かったから(あっけなく買ってくれた驚き)

あたりでしょうか。

 

幼少期の記憶はほとんどないと言いましたが、

今でも覚えているものが何個かあります。

・ノーブレーキで道路に飛び出したら車と接触事故を起こした

・旅行で荷物が重いと言ったら父に冷たく怒られた

・幼馴染と遊んでたら、気の強い女子に遊んじゃダメと仲を裂かれた

・ファミコンの対戦ゲームの順番が私だけ全然回ってこなかった

など、すれた記憶ばかり(笑)

 

でもこういう経験がなければ

・横断歩道はきちんと守ろう

・発言には気をつけよう

・人には優しくしよう

・周りの人に気を配ろう

と思うことはなかったでしょう。

こんな過去があったから、人と関わる仕事、人の役にたつ仕事がしたいと思って、今の仕事についたのかもしれません。

 

つまり、人の記憶は嫌なことやすごく嬉しかったことは覚えている。

裏を返せばたいしたことないこと・すぐに解決したことはあまり覚えていないんですね。

これって腰痛施術においても、通じる部分が実はあるんですよ!

 

腰痛になった原因はなんですか?

sport woman waist injury in the park,great for your design

腰痛になった原因は何か?」と質問すると、わかりませんと返って来る場合が非常に多い。だって、ささいなことで、覚えていないから。

 

でも問診をしていくと、

・外反母趾がある。足の裏はたこだらけ。

・サッカーで右足を捻挫したことがある

・いつもあぐらをかいている

・リクライニングチェアで後ろにやや剃った状態で仕事してる

などなど、わんさか出てくる。

 

腰痛を改善するために今すぐできる2つのこと

だから今から腰痛を治していくためにすぐできることは、

①普段の生活の癖を思い返す

②今まで人生での怪我の有無がないか思い出す

この2つを実践しましょう。そしてそこから考えられる対処法を専門家に教えてもらうのが腰痛改善への早道です。もし自己流で治そうとしても、その内容が腰痛の原因に直結してなければ、時間も労力も無駄になってしまうので・・・。

 

当院で指導しているストレッチ方法

今すぐ整体に通えない人はこちらのストレッチ動画を行なってみてください。一時的にでも痛みが楽になるものがあれば継続してみましょう。

>>  yoututube背中を緩めるストレッチ動画    

>>youtube骨盤の内側の筋肉を緩める動画

>>youtube骨盤を緩める動画

>>youtube脇の筋肉を緩める動画

 

腰痛の改善をしたい方は整体院恵川にご相談ください。

HP:http://megumikawa-seitai.com

 

 

 

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