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「セルフケア」の記事一覧

 

2018/02/17(土)

【腰痛 大腰筋 緩めるストレッチ】問い合わせが多い人気ブログ!

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。   新宿区で腰の痛み専門の整体院を開いております、院長の石川理恵と申します。 ホームページへのご訪問ありがとうございます。 今回は、当院のブログで一番問い合わせの多いブログについてご紹介いたします。 こちらの記事を読んでいただいて、痛みが変わったからの問い合わせとしては・・・ 「この記事を見て実践したら腰の痛みが和らいだから、診て
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2018/02/10(土)

痛みの改善には、歩いた方がいいですか?【整体 新宿 恵川】

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。 本日も、貴重なお時間をいただいて 東京都新宿区、近隣の渋谷区や中野区、 遠方からは、 兵庫県から 腰痛や坐骨神経痛 の症状でお悩みの患者様が来院される 整体院恵川のブログを読んでいただき、ありがとうございます。   本日のテーマは、新宿区の整体院恵川による 痛みの改善に歩いた方がいいか? というテーマについてお届け
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2018/01/31(水)

【腰痛 ストレッチ】当院に来る前におこなって欲しいストレッチ

カテゴリー:腰痛, 腰痛

https://youtu.be/ikc2n7r_EBA   こちらをおこなうと、少し体の土台が安定します。 土台が安定した上で施術をおこなった方が早い痛みの改善へと結びつきます。 土台がフラフラした状態というのは、痛みが発生しやすいですし、施術効果も弱まってしまいます。 ここで紹介されているストレッチをする前に立った時のバランスを覚えていただき、さらにスト
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2017/11/09(木)

【新宿 腰痛】痛くなるストレッチはしない方がいいの?

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。 本日も、貴重なお時間をいただいて 東京都新宿区、近隣の渋谷区や中野区、 遠方からは、 兵庫県から 腰痛や坐骨神経痛 の症状でお悩みの患者様が来院される 整体院恵川のブログを読んでいただき、ありがとうございます。   本日のテーマは、新宿区の整体院恵川による 痛いくらいのストレッチ についてお届けします。 筋肉
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2017/10/18(水)

冷え性を治すと腰痛が改善する理由とは【新宿区の整体院 恵川】

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんばんは。   腰の痛みの専門整体師の石川です。 新宿で開業しています( ^∀^)   今日は、冷え性からくる腰痛についてお届けします。   あなたも 「冷え」 って体に悪いような気はしていたと思いますが、   冷え性が腰痛に関係しているって知ってましたか?   今日は
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2017/10/03(火)

靴のすり減りが偏っている人の腰痛の原因【アキレス腱伸ばし診断】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。   東京都新宿区の腰痛専門整体院、院長の石川です。   ブログへの訪問ありがとうございます。   靴のすり減りが左右で違う方は、腰痛になりやすい方が多いです。   前々々回は概要編として、腰痛が出現する原因としては、 ①外反母趾がある ②足の裏にタコや魚の目、かかとの皮膚が硬くなってい
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靴のすり減りが偏っている人の腰痛の原因【足の裏の皮膚が硬い】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。   東京都新宿区の腰痛専門整体院、院長の石川です。   ブログへの訪問ありがとうございます。   靴のすり減りが左右で違う方は、腰痛になりやすい方が多いです。   前々回は概要編として、腰痛が出現する原因としては、 ①外反母趾がある ②足の裏にタコや魚の目、かかとの皮膚が硬くなっている
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靴のすり減りが偏っている人の腰痛の原因【外反母趾】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。   東京都新宿区の腰痛専門整体院、院長の石川です。   ブログへの訪問ありがとうございます。   靴のすり減りが左右で違う方は、腰痛になりやすい方が多いです。   前回は概要編として、腰痛が出現する原因としては、 ①外反母趾がある ②足の裏にタコや魚の目、かかとの皮膚が硬くなっている
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靴のすり減りが偏っている人の腰痛の原因【原因診断方法概要】【新宿 整体 恵川】

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。   東京都新宿区の腰痛専門整体院、院長の石川です。   ブログへの訪問ありがとうございます。   靴のすり減りが左右で違う方は、腰痛になりやすい方が多いです。   もしあなたが、 「靴のすり減りが左右で違う」 「きっと重心が傾いているんだな」 「だからきっと腰痛になるんだろうな」
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2017/09/07(木)

僧帽筋の筋膜を緩めて腰痛改善

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんばんは。     東京都新宿区で慢性腰痛の専門の整体院を開いております 院長の石川です。         今日は、腰痛と僧帽筋(首筋から肩の筋肉)の関係と施術法についてお伝えします。       「学生時代から肩こりがあ
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