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「セルフケア 」の記事一覧

 

2018/10/15(月)

【腰痛・肩こり・ひざ痛予防グッズ】羽生結弦も使用している靴下・チョーカー

カテゴリー:セルフケア , 新宿 腰痛

『簡単に取り入れられる、健康グッズを知りたい』   当院(整体院恵川)の患者様に聞かれることの多い質問です。   毎日の自主トレーニングもとても大事ですが、身につけてるだけで痛みの予防ができたら、嬉しいですよね。   かくいう私も、『重心が前に乗るような足指につけるパッド』を愛用しています。   本日は、つける
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2018/06/08(金)

梅雨と頭痛。簡単な頭痛の対処法

カテゴリー:セルフケア 

こんにちは。   整体院恵川の健康に役立つブログです。   今日の内容は、「頭痛の簡単な改善法」です。   雨の日の前日になると、気圧の関係で頭痛になったり、腰痛や膝痛が重くなったりって感じたことのある人。   うちの整体院にもたくさんこられます。   頭痛の改善法 ・こめかみを抑え
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2018/05/20(日)

「寒い日は冷えるのか、痛みが強くなるんです…」冷えと腰痛の関係

カテゴリー:セルフケア , 新宿 整体, 新宿 腰痛

こんにちは。 整体院恵川の石川です。 今日も健康にまつわる情報をお届けします。   腰痛に悩むあなた、こんな経験はありませんか?   「冷えると痛みも強くなる」   実際こういうかた、結構当院でも多いです。   血液が冷えると流れが滞って、栄養が体に行き渡らなくて痛みが出たり、 寒いと体が縮こ
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2018/04/23(月)

腰痛に効くストレッチ1種【新宿 整体 セルフケア】

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛

こんにちは。 新宿区にある【整体院恵川】 院長の石川理恵です。 本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は「腰に良い簡単なストレッチ」をお届けします。 どんな人向け? ・仰向けに寝られる人 ・仰向けで腰の痛みが悪化しない人 ・反り腰で腰やお尻がカチカチな人 ・お尻の硬さを取りたい人 などなど・・・   どんな効果
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2018/04/11(水)

予約殺到!スゴ腕の専門外来で放送された腰痛の内容まとめ

カテゴリー:セルフケア , セルフケア すべり症, 新宿 すべり症, 新宿 整体

こんにちは。整体院恵川の院長の石川です。 今日は東京は曇りの予報でしたが、予想外に晴れて気持ちが良いですね♪ 今日は、2018/4/10(火)に放送された「予約殺到!スゴ腕の専門外来スペシャル」を見逃してしまった方のために、内容を要約します。「腰痛治療の最先端医療」で見たい!!とおっしゃられていた患者様も多かったので…★   TV内容要約 ①歩行困難となる腰
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2018/02/17(土)

問い合わせが多い人気ブログ!【大腰筋 緩める】

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛

こんにちは。   新宿区で腰の痛み専門の整体院を開いております、院長の石川理恵と申します。 ホームページへのご訪問ありがとうございます。 今回は、当院のブログで一番問い合わせの多いブログについてご紹介いたします。 こちらの記事を読んでいただいて、痛みが変わったからの問い合わせとしては・・・ 「この記事を見て実践したら腰の痛みが和らいだから、診て
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2018/02/10(土)

痛みの改善には、歩いた方がいいですか?【整体 新宿 恵川】

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛

こんにちは。 本日も、貴重なお時間をいただいて 東京都新宿区、近隣の渋谷区や中野区、 遠方からは、 兵庫県から 腰痛や坐骨神経痛 の症状でお悩みの患者様が来院される 整体院恵川のブログを読んでいただき、ありがとうございます。   本日のテーマは、新宿区の整体院恵川による 痛みの改善に歩いた方がいいか? というテーマについてお届け
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2018/01/31(水)

【当院に来る前におこなって欲しいストレッチ】

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛

https://youtu.be/ikc2n7r_EBA   こちらをおこなうと、少し体の土台が安定します。 土台が安定した上で施術をおこなった方が早い痛みの改善へと結びつきます。 土台がフラフラした状態というのは、痛みが発生しやすいですし、施術効果も弱まってしまいます。 ここで紹介されているストレッチをする前に立った時のバランスを覚えていただき、さらにスト
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2017/11/09(木)

痛くなるストレッチはしない方がいいの?【新宿 腰痛 恵川】

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛

こんにちは。 本日も、貴重なお時間をいただいて 東京都新宿区、近隣の渋谷区や中野区、 遠方からは、 兵庫県から 腰痛や坐骨神経痛 の症状でお悩みの患者様が来院される 整体院恵川のブログを読んでいただき、ありがとうございます。   本日のテーマは、新宿区の整体院恵川による 痛いくらいのストレッチ についてお届けします。 筋肉
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2017/10/18(水)

冷え性を治すと腰痛が改善する理由とは【新宿区の整体院 恵川】

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛

こんばんは。   腰の痛みの専門整体師の石川です。 新宿で開業しています( ^∀^)   今日は、冷え性からくる腰痛についてお届けします。   あなたも 「冷え」 って体に悪いような気はしていたと思いますが、   冷え性が腰痛に関係しているって知ってましたか?   今日は
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