080-4918-8944

ブログカテゴリー一覧

「セルフケア」の記事一覧

 

2018/10/15(月)

【腰痛・肩こり・ひざ痛予防グッズ】羽生結弦も使用している靴下・チョーカー

カテゴリー:グッズ

『簡単に取り入れられる、健康グッズを知りたい』   当院(整体院恵川)の患者様に聞かれることの多い質問です。   毎日の自主トレーニングもとても大事ですが、身につけてるだけで痛みの予防ができたら、嬉しいですよね。   かくいう私も、『重心が前に乗るような足指につけるパッド』を愛用しています。   本日は、つける
続きはこちら»

 

2018/08/31(金)

【腰痛予防体操】お得に生活するサイト紹介&自転車こぎで腰痛予防

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。 風邪で3kg痩せた整体院めぐみかわ院長の石川理恵です。 今日の内容は2本立てです。   ・ お得なサイト モラタメ で安く物を手にいれよう! ・ お尻を緩める「自転車こぎ!」で腰痛を予防しよう!     お金が浮く!サンプルやモニターでお得に生活するモラタメ モラタメというのは、新商品がサンプルで手に入ったり、企業が一
続きはこちら»

 

2018/07/08(日)

【痩せて腰痛予防】私が約10kg痩せたオススメダイエット方法9選

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。整体院めぐみかわの院長ブログです。   今日も健康にまつわるお話をしていきます。   腰痛は痩せた方がいい? 実はyesともnoとも答えられるんですね。   痩せると代謝が上がりますので、生命の維持に関わる全ての事象がよくなります。   つまり、代謝がよくなる=痛みを回復しやすくなる(治癒力が上がる)
続きはこちら»

 

2018/06/08(金)

腰痛に悩む方への健康ブログ5月分(湿布・寝る姿勢・食事・冷え)

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。めぐみかわの健康にまつわる情報ブログです。   今回は、5月にお届けしたブログ 湿布の注意点・寝る姿勢・食事・冷え の記事をまとめてみました。     患者様からの質問「湿布貼ってもいいですか?」 湿布を貼るとどんな効果があるか? ・スーッとして貼ると楽になる ・冷やされて気持ちがいい ・痛みが引いたきがす
続きはこちら»

 

梅雨と頭痛。簡単な頭痛の対処法

カテゴリー:セルフケア

こんにちは。   整体院恵川の健康に役立つブログです。   今日の内容は、「頭痛の簡単な改善法」です。   雨の日の前日になると、気圧の関係で頭痛になったり、腰痛や膝痛が重くなったりって感じたことのある人。   うちの整体院にもたくさんこられます。   頭痛の改善法 ・こめかみを抑え
続きはこちら»

 

2018/05/20(日)

【冷えと腰痛】「寒い日は冷えるのか、痛みが強くなるんです…」

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。 整体院恵川の石川です。 今日も健康にまつわる情報をお届けします。   腰痛に悩むあなた、こんな経験はありませんか?   「冷えると痛みも強くなる」   実際こういうかた、結構当院でも多いです。   血液が冷えると流れが滞って、栄養が体に行き渡らなくて痛みが出たり、 寒いと体が縮こ
続きはこちら»

 

2018/05/14(月)

【腰痛を治す食事】健康を考えた食事の導入方法

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。 整体院恵川の石川理恵です。 今日も健康に関する情報をお届けします。   今日の内容は 「健康的な食事」について、です。   健康的な食事って言うと、結構ハードル高いですよねー。 「甘いものがやめられない」 「これ体に悪そうだなって思いつつ、つい食べちゃう」 「野菜ジュースとか納豆とか毎日とろうとし
続きはこちら»

 

2018/05/07(月)

腰痛の時、寝る姿勢ってどう寝たらいいの?

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。   整体院めぐみかわの院長石川理恵です。     ブログをご覧いただき、ありがとうございます。   今日の内容は、 「痛い時に寝る姿勢で気をつけることってありますか?」 と患者様にご質問頂いたので、 お答えします。   寝方で腰痛が悪化しちゃったら、嫌です
続きはこちら»

 

2018/05/03(木)

腰痛に湿布貼ってもいいですか?【光過敏症注意】

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。 整体院めぐみかわの院長の石川です。   今日は、患者様からの質問「湿布貼ってもいいですか?」にお答えします。 湿布を貼るとどんな効果があるか? ・スーッとして貼ると楽になる ・冷やされて気持ちがいい ・痛みが引いたきがする こんな風に患者様から聞くことがあります。 病院で処方される湿布といえば、 「モーラステープ」「ロ
続きはこちら»

 

2018/04/23(月)

腰痛に効くストレッチ1種【新宿 整体 セルフケア】

カテゴリー:腰痛, 腰痛

こんにちは。 新宿区にある【整体院恵川】 院長の石川理恵です。 本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は「腰に良い簡単なストレッチ」をお届けします。 どんな人向け? ・仰向けに寝られる人 ・仰向けで腰の痛みが悪化しない人 ・反り腰で腰やお尻がカチカチな人 ・お尻の硬さを取りたい人 などなど・・・   どんな効果
続きはこちら»

 

 

 

12月24日(月)まで
先着6名様限定割引 → 残り3名様

ご予約は今すぐお電話で

080-4918-8944

【受付時間】9時〜20時(不定休)