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2018/05/20(日)

「寒い日は冷えるのか、痛みが強くなるんです…」冷えと腰痛の関係

カテゴリー:セルフケア , 新宿 整体, 新宿 腰痛

 

こんにちは。

整体院恵川の石川です。

今日も健康にまつわる情報をお届けします。

 

腰痛に悩むあなた、こんな経験はありませんか?

 

「冷えると痛みも強くなる」

 

実際こういうかた、結構当院でも多いです。

 

血液が冷えると流れが滞って、栄養が体に行き渡らなくて痛みが出たり、

寒いと体が縮こまって、固めてしまうことで筋肉に痛みが出たりするもので、

確かに痛みと寒さは関係していると言えそうです。

 

じゃあ冷えを改善するのにどうしたらいいか?

 

簡単な方法は

・15分以上の入浴

・カイロとか腹巻とか靴下とかあったかくなるアイテムを使う

・あたたかくする食事をとる

・体を冷やす食事の摂りすぎ注意

 

などですかね。

 

今日は特に食事について、お伝えします。

以下の陽性食品(体を温める)を積極的にとりましょう♪

もちろん、陰性食品も栄養素の面では大事ですので、加熱したり、陽性の食品と合わせて摂取して見てくださいね。

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引用:http://siamthai.biz/archives/733

 

「生姜は体を温める」と言いますが、

生姜の剥き方や保存方法がわかりやすく書いてあったサイトもありましたので、一緒にご紹介しますね。

↓↓

————————————–

VEGEDAY[ショウガ]冷え対策の栄養素から、レシピ別の切り方まで紹介 http://www.kagome.co.jp/vegeday/yasai/ginger/


 

 

体を温めて、腰痛を撃退しましょう♪

 

それではまた次回、お会いしましょう!

 

整体院恵川 石川理恵

 

 

 

 

 

 

 

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