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2018/06/08(金)

梅雨と頭痛。簡単な頭痛の対処法

カテゴリー:セルフケア 

 

こんにちは。

 

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整体院恵川の健康に役立つブログです。

 

今日の内容は、「頭痛の簡単な改善法」です。

 

雨の日の前日になると、気圧の関係で頭痛になったり、腰痛や膝痛が重くなったりって感じたことのある人。

 

うちの整体院にもたくさんこられます。

 

頭痛の改善法

・こめかみを抑える

・安静にしながらこめかみを冷やす

・頭を冷やす

・首のストレッチ

・蒸しタオルで首を温める

・ゆっくりお風呂に入るなどリラックスする

・ゆっくりと寝る

・自分なりのストレス解消法を行う

・マグネシウムを摂取する(血管の収縮や拡張のコントロールする働きがある。また神経の興奮を抑える作用も)

・便秘を改善する

・股関節のストレッチ(自律神経系を整える)

 

などなど・・・

 

整体院恵川のオススメ

頭蓋骨の歪みで頭痛になられるかた、すごく多いです。

 

美容院でシャンプーしてもらって(ヘッドスバ含む)、頭痛が軽くなる経験はありませんか?

 

あれは色々効果はありますが、その一つに頭蓋骨の歪みが整うというものがあるんです。

 

頭蓋骨は20数個の骨が組み合わさって形成されているのですが、実は一次呼吸といって、頭蓋骨がほんのわずかに開いたり閉じる動きをしています。(肺呼吸は二次呼吸と呼ばれ、一次呼吸はまた別物です)

 

頭蓋骨に歪みがあると、開閉の動きがバランスが崩れ、その影響で頭痛が起きたり、体を重くしたり、血液(体液)循環を悪くしたり…などの不調が起こってくるんです。

 

 

「頭蓋骨の歪みをとって不調を改善したい!」という方にオススメなのが、

 

耳を左右上下斜めに痛気持ちい位に引っ張ること!

 

です。

 

中でも少し硬い方向は多めに引っ張ってあげましょう。

 

耳は頭蓋骨に密接に関わっている場所ですので、そこの硬さを取るだけで頭蓋骨の動きは少し改善します。

 

ぜひお試しください。

 

当院の施術でも、お体の状態で必要と判断した場合は、頭蓋骨調整を取り入れることもあります。気になる方はお声がけくださいね。

 

 

それでは、また次週お会いしましょう!

 

整体院めぐみかわ 院長 石川 理恵

 

 

 

 

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