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2017/05/17(水)

痺れが治る座り方【腰痛 新宿 整体】

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛

 

こんにちは。

 

 

新宿区で慢性腰痛の専門の整体院を開いております

院長の石川です。

 

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今日は、腰痛と座り方ついてお伝えします。

 

 

 

座っている時の腰の痛みで困ってませんか?

 

 

座った直後はそうでもないけど、

 

 

 

だんだん痛くなってきて

 

 

 

しまいには足先までしびれてきたり。

 

 

 

足を組むとちょっとマシになる。

「こんな姿勢だから歪んで腰が痛くなるんだよなー」

 

 

 

「○○さんって、右肩が極端に下がってますよね。」

 

 

なんて同僚に言われようなもんなら

 

 

原因はわかってる(´д` ;)

 

だから足を組まないようにして姿勢をよくするけど

 

 

それもつかの間・・・。

 

 

 

もし腰の痛みがなくなったら、仕事も集中できて

 

さぞ楽でしょうねー。

 

 

 

実は私も高校生の時なんですが、

 

 

理科室の

 

 

硬い長方形の木の椅子

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これに座ると30分くらいで両足がしびれてきて。

 

 

10分我慢すれば、授業終わるし、

 

 

立ってしまえばしびれもなくなるから、

 

 

放置してたんです。

 

 

 

でも、普通の教室の椅子では、全くしびれなかったんです。

 

 

 

 

なぜ、椅子によって違うのか?

 

 

それは、

 

 

 

 

「椅子が低い」

 

 

 

から。

 

 

 

 

私は身長があり、足が長いんですよ。

 

 

だから、低い椅子に座ると

 

 

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股関節に圧迫感がある。

 

 

圧迫を解くために、

 

 

足を後ろに引いて、

 

 

椅子の下の横支柱?に足を引っ掛けて固定する。

 

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これがすんごい楽だったんです。

 

 

見た感じ、

 

後ろ重心で

腰、もも裏、お尻を圧迫してますねー。

顔もだいぶ前に出てるし。

 

 

だからしびれが出ていたんです。

 

 

 

もしその時の自分にアドバイスをするなら、

 

 

「椅子にクッションを置いて、高くしてみたら?」

 

 

ですかねー。

 

 

 

こんな感じで座ってる椅子の高さや身長で

 

 

しびれや腰痛が出たりするので、

 

 

あなたもクッションなどを利用して、

 

 

一番楽に座れるように工夫してみましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もブログへの訪問、ありがとうございました。

 

 

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