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2017/04/30(日)

から炒りしたゴマで腰痛改善【栄養 整体 新宿】

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛, 腰痛 栄養

 

from 石川 理恵 施術院より・・・

 

こんばんは。

 

 

新宿区で唯一の慢性腰痛の専門整体院院恵川の石川です。

 

今日も、食事と腰痛についてお話しします。

 

今日お伝えしたいことは、腰痛の改善のために、「ナッツ類」を取るときに、必ずいっていただきたいことについてお伝えします。

 

大きくなる方はこちらをクリック

 

 

ナッツ類には

・マグネシウム(補酵素)

・脂質

・たんぱく質

・カルシウム(補酵素)

・食物繊維

・くるみはオメガ3の油(細胞を柔らかくする)

などが豊富に含まれています。

 

前のブログでもお伝えしていますが、

代謝酵素(デトックスや細胞の交換、免疫、自然治癒)が働くことで、生命は活発に、健康に活動できます。

酵素が働くためには、「補酵素(ミネラルやビタミン)」が必要です。

 

つまり、ナッツ類をとることで、代謝酵素の働きがとても良くなります

=体が元気になり、自然治癒力も高まります!!!

 

ですが、絶対に生ではとらないでください。

 

種は、発芽しますね。

 

でも、ナッツ類は、間違っても発芽しませんよね(笑)

 

発芽抑制因子という働きで、発芽しないようになっているからです。

 

解除するためには、水に浸ける(12時間くらい)かからいりすることで、発芽因子が解除されます。

 

「発芽しようがしまいがよくない?」と思いませんか?

 

実は、発芽抑制因子は、体のミトコンドリアの働きを悪くします。(詳しく知りたい方は、ミトコンドリア毒と検索してください)

 

高校の生物の授業で、「細胞にミトコンドリアがある」とおぼろげに覚えていらっしゃいますでしょうか。

 

ミトコンドリアは、体のエネルギーをつくる働きがあります。

 

つまり、発芽抑制因子は、体を不調にします!!!

 

ちなみに「玄米」も同じ理由で一晩ほど水に浸してから炊きます。

(健康のために玄米をたくさん食べているのにもかかわらず、不健康そうに見える方は、水に浸す工程をやや省いているかもしれませんので、見直してみてください)

 

ナッツは必ずいってから摂取しましょう。

 

ちなみに私は昔ナッツをとりすぎて、気持ち悪くなった過去を持ちます。おそらく、炒め油?加工油が質が悪かったのではないかと思います。

 

ちなみに健康にいいバランスの良い食事を考える時のキーワード「マゴワヤサシイ」の2つ目のゴマにナッツ類は相当します。

 

まとめ
①ゴマなど、ナッツ類の食品を摂って、体の酵素を活発にし、治癒力を高め、腰痛を改善していきましょう!!!
②発芽抑制因子はエネルギーをつくることを阻害するので、必ずいりましょう。

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最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
 

 

 

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