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2017/04/23(日)

和食をとって腰痛を治す

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛, 腰痛 栄養

 

from 石川 京都より・・・

 

おはようございます。

 

新宿区で唯一の慢性腰痛の専門整体院院恵川の石川です。

 

今日も、食事と腰痛についてお話しします。

 

ミネラルが多く含まれる食事方法とは?

 

前回までのブログでは、体の働きをつかさどる酵素を最大限に働かさせるためには、補酵素のミネラル、ビタミンが必要とおはなししました。

 

ミネラルが多く含まれるのは、野菜や豆、海藻、魚・・・この組み合わせを聞いて思い浮かぶ食事スタイルは何でしょう。

 

そう、和食です!!!

 

和食は1日に必要な栄養素をまんべんなくカバーしてくれています。

 

『マゴワヤサシイ』って聞いた事ありますか??

健康になるための食事の材料の頭文字をとっています。

 

マメ

ゴマ

ワカメ(海藻類)

ヤサイ

サカナ

シイタケ(キノコ類)

イモ類

 

これらをまんべんなくとると、酵素を働かせるための補酵素であるミネラル・ビタミンがしっかりとれて、代謝が良くなり、デトックスでき、自然治癒力や免疫も上がり、元気になれますよ♪

 

『和食は栄養バランスがいい』

と思ってとるよりも

『和食は体を元気にさせる酵素を活性化させるためにいい』

と思った方が、

より目的を持って食べられますよね。

もし、腰痛のある方で、洋食や中華が多く、『マゴワヤサシイ』がとれていない方、食事を見直して、腰痛を治しましょう★

 

余談ですが、がんや病気を予防するレシピ本は、和食が多いのは、代謝酵素・自然治癒力を高めるため、と思うと納得ですね★

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最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
 

 

 

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