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2017/02/22(水)

再発する腰痛から逃れるためには?【腰痛 新宿 筋膜】

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛

 

こんにちは、新宿区で唯一の慢性腰痛の専門整体院院恵川の石川です.。

 

今日はお客様のお悩み相談についてご説明します。

 

腰痛の再発が怖い方、ぜひ、ごらんください。

 

再発が怖いです・・・

「階段登った時に、腰がぐきっとなりそうになって、怖かった」

そうおっしゃるA様。

A様はもともと学生時代からバレーをやっていて、慢性的な腰痛持ちでした。

腰痛が時々ひどくなるので、そういった時には整形外科、整骨院(牽引やマッサージ)に週2〜3日をしばらく通うとよくなっていました。

また、1980円のクイックマッサージなどにも月1〜2日通い、ご自身のメンテナンスをされ、気をつかってらっしゃいました。

「しばらくひどい腰痛はここ数ヶ月はなかった。だから、階段でぐきっとなりそうになった時は、またあの辛い腰痛が出てしまうのではないか・・・という不安がよぎりました。だから、このままでいいのか考えた時に、腰痛専門のこちらに伺いました。」

とお話しされていました。

 

 

腰だけマッサージしていても再発してしまう?

 

マッサージは背骨の脇と足の後面、特に腰を中心にしてもらっていたというA様。

 

残念ながら、「腰」だけを見ていても、再発してしまう可能性は非常に高いです。

 

というのも、

「患部(痛いところ)だけに原因はない!」ことがほとんどだからなのです・・・。

 

腰が原因じゃないの?

 

日常生活で負担のかかる筋肉が原因で腰痛を引きおこすことが往々にあります。

 

この数年間の間で、「筋膜」について聞いた事はありませんか?

 

筋膜というのは、全身を覆っていて、一箇所がねじれると、繫った別の場所も捻れていきます。ねじれを起こした筋膜は、癒着し、伸縮性を失い、そこの中に通っている神経や血管を締め付けます。これが、痛みや痺れの原因なのです・・・。

 

 

筋膜性の痛みがあった脊柱管狭窄症の症例報告

 

腰の痛みで仰向けに寝られない、長距離を歩けないという方でした。

このかたのお腹の奥の方の筋膜、首の筋膜、顎の下の筋膜、お尻の筋膜、肩甲骨の背中側と脇側の筋膜、腕の筋膜、ひざ下の筋膜、そけい部の筋膜を緩めて、6回くらい来院していただくと、なんと、1km以上歩けるようになり、仰向けに寝ても痛みが出なくなったのです。

 

お尻の筋膜を緩めるセルフエクササイズ↓

(これは私が押していますが、手を伸ばせば自分でもできます)

 

最後に

 

大事なことは、痛みの出ている別の部分にも目を向けて、腰痛の根本原因を特定していくことが、再発予防には一番大事なことなのです!

 

https://youtu.be/jfwqOs1JZfs(画像がおおきくなる方はこちら!)

 

 

 

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もし、ほんの少しでも当整体院が気になられた方は、ぜひ、HPを覗いてみてください。   スクリーンショット 2017-02-16 16.19.45

 

当院は 慢性腰痛 坐骨神経痛 慢性的なぎっくり腰 脊柱管狭窄症 すべり症など・・・   慢性腰痛専門整体院です。

さらに・・・

今年こそは腰痛にならないための予防をしたい方 健康になりたい方 肩こりなど、腰以外の痛みのある方 にもオススメです。

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