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2017/02/16(木)

腰痛のツボ【新宿の腰痛専門整体院おすすめ】

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, ツボ押しグッズの紹介, 新宿 整体, 新宿 腰痛

 

今日の画像

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

新宿区の慢性腰痛専門整体院の石川理恵です(^_^)

今日も痛みでお悩みのあなたへ、改善へのヒントや情報をお届けします。

今日は100円均一グッズで簡単に痛みを解消できる方法についてお伝えします。

ダイソーやキャンドゥなどで購入することができます♪

 

当院に来られているお客様からこんな声をいただきました。

 

自宅で簡単にできる自主トレ方法を教えてください」

 

その理由としては・・・

 

・施術院まで来るのが辛い
「痛くて施術院に通うのが辛い。自宅で痛みが少しでも取ることができれば通うのも楽になると思う」

 

・仕事が忙しくて、営業時間に間に合わない
「施術院には来れて休みの日だけ。だから、自宅でも改善方法を行えるともっと早く良くなると思う」

 

・将来の健康のために
「悪化してしまう前になんとか食い止めないと、仕事や家事や学問などに支障をきたす(きたし始めている)。さらに悪化すると歩けなくなったり、日常生活にさえもままならなくなるかもしれないのは絶対に避けたい」

 

また、当院に来られる前まで思っていたことは・・・

 

・いろいろな施術院を渡りあるいてきて治らなかった。だからちゃんと治してくれる人を探したかったから、自主トレ方法をyoutubeやブログで配信している人を探してきました。

 

このように、自宅で行える自主トレ方法を探している人は結構いらっしゃると感じたので、ブログでもご紹介しようと思いました。

 

ちなみに、「腰痛 自主トレ」で検索をすると72000件の記事が上がっていました!!

 

うーん・・・どれを見たらいいか迷ってしまいますね(><)

 

さらに調べてみると、「腰痛 ツボ」は44万件、「腰痛 自主トレ グッズ」は約2万件、「腰痛 自主トレ 100均」は4000件でした。

 

「腰痛 自主トレ」で調べてみた結果・・・

 

自主トレを調べてみると、こんな傾向が見えてきました
数が多くてどれが自分に合っているかわからない

 

時間が取れないから手軽にできるものを探しているのに、ものすごいボリュームの体操が載っているから、結局どれがいいのかわからなくなる。
100均のグッズは羅列してあるけど、自主トレの方法が書いていないから、それを探さないといけない

 

いいなと思うグッズがあっても、体操までは一緒に載っていないから、また体操のサイトを探して・・・とネットサーフィン状態になって、結果よくわからなくなる。

 

つまりこんなサイトがあるといいのでは!

 

・ 自分の体にあった自主トレを行える。

 

・ グッズと体操が一緒に載っていればわかりやすい。

100均グッズの紹介と自主トレ

 

それではお待ちかねの本題です。

 

今回は肩こりのツボをご紹介します。

 

筋膜の観点からいうと、肩こりも腰痛の原因になりやすいものなので、解消しましょう!

 

健身棒(ダイソー)
_20170216_204249

 

特徴:

 

10cm程度のツボ押し棒です。
上下の先端は丸みを帯びており、ツボ押しの時に痛くない心地のいい形状。
片方は太く、反対は細いので、押す場所に合わせて使用できる嬉しい作り。
材質はイジュ(ツバキ科)、コマやけんだまの素材にも使用されており、触り心地はツルツルしている。ツルツルしているので、心地いい刺激。
値段はもちろん100円(+消費税)

 

肩こり解消の自主トレ:下記の検査で当てはまったツボ①〜③のどこかを健身棒で押しながら、腕をぶらぶら揺らすだけ!

 

検査方法:

 

方法A:ツボを押した時に肩の痛みが楽になるものを探す

 

方法B:ツボを押しながら痛みの出る動作をしてみて(例えば首をかしげる)痛みが楽になるものを探す

 

ツボ①風池(ふうち)・・・耳の後ろの骨から2cm弱うしろに行ったツボ

 

ツボ②肩井(けんせい)・・・肩と首を結んだ線の真ん中ぐらい

 

ツボ③大椎(だいつい)・・・下を向いた時にでっぱる骨の真下
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スクリーンショット 2017-02-16 21.08.53健康マトリックスさんより引用(http://kenko.it-lab.com/tsubo.php/23/スクリーンショット 2017-02-16 21.05.37コリキクさんより引用(http://korikiku.com/?p=2528

 

ダイソーの営業時間と場所

 

買いに行ける時間であれば、今から買いに行きましょう。
https://www.daiso-sangyo.co.jp/shop(ダイソー店舗情報)

 

こんな人に向いています

 

・毎日コツコツ地道に続けられる人

 

体は変化するのには時間がかかります。

 

骨が折れて1日でくっつかないように、筋肉の硬さも1日じゃ改善していきません。
さらに痛みを改善(根本的な改善)するためには・・・

 

私たちの体は筋肉の膜で全身覆われています。

 

肩こりの原因が、筋膜であると、肩以外の場所にも原因があります。

 

これは、首都大学東京博士の竹井先生もおっしゃっています。

 

以下は金スマで放送された筋膜の説明の動画です↓

 

他のアイテムのご紹介は次回に続きます・・・

 

もし、ほんの少しでも当整体院が気になられた方は、ぜひ、HPを覗いてみてください。

 

今回の動画です

 

ご意見、ご質問などは、以下のフォームよりお願いします。

 

当院は

 

慢性腰痛
坐骨神経痛
慢性的なぎっくり腰
脊柱管狭窄症 すべり症など・・・

 

慢性腰痛専門整体院です。

 

さらに・・・

 

今年こそは腰痛にならないための予防をしたい方 健康になりたい方 肩こりなど、腰以外の痛みのある方 にもオススメです。

 

痛みの原因を調べる整体ご興味のある方♪ 最近話題の筋膜リリースを受けてみたい方♪ 等も お気軽にご連絡下さい(^_^)

 

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◎施術時間と料金

 

ツボ押しのブログを見ました!』と言って頂ければ 先着名様に限り
 
通常初回10,000円   1,980円 約60分
 
の施術に来ていただいた際に、
健身棒をプレゼント!!!
いたします♪

 

※正しい効果を出すためには問診と検査がとても大切です!!

 

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〒169-0075 東京都新宿区高田馬場3−1−5サンパティオ高田馬場517号室
電話:080−4918−8944
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