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2017/01/17(火)

立ち上がりの時のももの痛みの改善方法(動画)

カテゴリー:院長ブログ

 

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

新宿区の慢性腰痛専門整体院の石川理恵です(^_^)

今日は立ち上がる瞬間と座る直前から座った瞬間のモモ裏の痛みを訴えていた方の施術内容と、自主トレ方法をお伝えします★

 

その方はまずは整骨院に行ったそうです。

 

腰からきている痛みと診断され、腰に電気をかけたり、マッサージをしたりしました。痛みが改善せず、「どこに行ったらこの痛みは無くなるんだろう」と考え、当院に来院されました。

 

この方の仕事は家事代行(一回3時間くらい)。

長時間の運転を数日間していたら、モモの痛みが出てきたとのことです。

 

仕事や最近の生活から考えられる腰痛の原因は・・・

 

・前かがみの姿勢が多いことによる体の前側や腹筋の後ろの筋肉や脛の過度な負担(小胸筋や大腰筋や後脛骨筋)

・車のブレーキアクセルを捜査する、右足の筋肉の過度な負担

 

が考えられます。

 

検査をすると、大腰筋の硬さがありました。

 

この筋肉の硬さを取ると、立つ時が楽になりました。(他にも小胸筋や右前腕の調整もしています)

 

そこで、体の前面の筋肉が原因で痛みを引き起こしている方向けの自主トレーニング方法をお伝えします。

 

詳細は動画をチェックしてください。

 

https://youtu.be/0Ggmhy4NgRo

 

この方は施術後、

 

・痛みの程度の変化を実感できたこと

・痛みの原因を自身でわかったこと

 

より、表情が明るくなられていました。

 

ここで皆様に施術院に通うことで大事なことをお伝えします。

 

大事なことは

 

・通うだけで治るから何もしなくていい。と受け身にならないこと

・原因と対処法を習いにきていると思って、自宅でもケアしていくこと

 

です。

 

後者が改善しそうなことは、ご想像できるかと思います(^_^)

 

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