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2016/11/16(水)

お尻を緩めると腰が反らしやすくなる?!

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 実際の施術動画, 新宿 整体, 新宿 腰痛

 

from 石川 理恵

施術院のデスクより・・・

こんにちは。

新宿区の慢性腰痛専門整体院の恵川の石川理恵です。

本日も数あるブログより選んでくださり、ありがとうございます。

本日は体の反らしやすさを改善した、実際の施術動画をご紹介します。

まだ当院にいらしたことのない方は、ぜひ参考になさってください。

それでは動画を御覧ください。

詳しく説明すると、

①まずは体をどのくらい反らせるか確認しました。(画面から顔が見えていない状態)

②左の殿筋のみを1分間緩めます。

③もう一度体を反らします。今度は顔がしっかり見えるくらい反れていますね!!

④このことから、全身の筋肉(筋膜)は繋がっていることがわかります。

その中でも、どの筋肉が一番反らすのを阻害しているのか、一番ネックなところを見つけて施術していくことで、反りやすさは改善していきます。

もちろん原因は一つとは限らないので、細かく見ていく必要があります。

⑤ちょっと話は逸れますが、腹筋を6個に割るのと同じだと想像してください。腹筋を割るのに、毎日1種類の腹筋をやるだけだと、綺麗に割れないですよね。ねじりを入れたり、足を宙に持ち上げたり、椅子に乗せたり・・・その時の自分の筋肉に足りない部分を選択していくと思います。お身体を変化させるのには、様々な角度から見ていくことが、腰痛施術でも、腹筋を割るのでも共通するんじゃないかな、と私は思います!

当院に来ようか迷われている方は、是非、お電話、メールでお問い合わせください。必ず折り返しお返事します!!!

それでは本日はこのあたりで失礼します。

本日も最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございました!!

新宿区の唯一の慢性腰痛専門整体院 恵川

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