080-4918-8944

ブログ

2016/11/07(月)

腰痛の原因TOP3(腸腰筋について)

カテゴリー:新宿 整体, 新宿 腰痛

 

from 石川 理恵

 

施術院のデスクより・・・

 

こんにちは。

 

新宿区の慢性腰痛専門整体院の恵川の石川理恵です。

 

本日も数あるブログより選んでくださり、ありがとうございます。

 

本日は、腰痛の原因となる筋肉のNO2、腸腰筋についてお話しします。

 

それでは動画を御覧ください。

詳しく説明すると、

 

①今までのおさらい

腰痛の原因となる筋肉TOP3

一位:殿筋

二位:腸腰筋

三位:アキレス腱(下腿三頭筋)

これらの筋肉(筋膜)が硬くなることで、腰痛につながります。

②腸腰筋の硬くなりやすい場所

・上の方が硬いパターン

肋骨の下あたりとおへその横あたりが硬くなっています

・下の方が硬いパターン

おへそから下の方が硬くなっています

・全体的に硬いパターン

・付着部(内腿)が硬いパターン

・骨盤の内側(上前腸骨棘)が硬いパターン

③ほぐす時は、お風呂上りが特に緩んでいますが、基本的にはいつおこなっても大丈夫です。

硬くなっている②の部分を探して、ほぐしましょう。

 

膝を少し曲げた状態の方が緩みます。

④一箇所でも硬い部分が残っていると、腰痛につながりますので、ほぐし残しに気をつけましょう。

次回も引き続き筋肉についてお伝えしますので、お楽しみに!!

では、当院のご案内をさせてください♪

当院は、痛みの根本的な原因を調べてから、施術を受けられます。痛みのない状態にするためには、痛みの原因を探し当て、施術することが必要です。 また、痛みが出ている原因がわかれば、家でご自分でケアすることもできます!! 腰痛改善へは、ぜひ当院にお越しください!!

それでは本日はこのあたりで失礼します。

本日も最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございました!!

新宿区の唯一の慢性腰痛専門整体院 恵川

ホームページ http://megumikawa-seitai.com

エキテン http://www.ekiten.jp/shop_7174338/

 

 

 

12月15日(金)まで
先着6名様限定割引 → 残り2名様

ご予約は今すぐお電話で

080-4918-8944

【受付時間】9時〜20時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。