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2016/10/24(月)

ペットボトルで腰痛体操

カテゴリー:セルフケア , セルフケア 腰痛, 新宿 整体, 新宿 腰痛

 

from 石川 理恵

施術院のデスクより・・・

 

こんばんは。

 

新宿区の慢性腰痛専門整体院の恵川の石川理恵です。

 

本日も数あるブログより選んでくださり、ありがとうございます。

では本日は、ペットボトルを使った腰痛体操をご紹介します。

①首の後ろが腰痛の原因になっている人向けです

 

②350mlペットボトルに水を入れ、頭の下に敷いて仰向けに寝ます。

 

③ゆらゆら揺れて、頭の下をペットボトルでほぐしましょう。1分ぐらい。

 

④腰痛の具合を調べてみましょう。軽くなっていれば、あなたの腰痛の原因は首にある可能性が高いです。

 

⑤なぜ、首が腰痛と関係があるかというと、私たちの体は、筋膜と言う膜で覆われています。その膜は個々の筋肉も覆っているし、全身を包むものもあります。個々の筋膜がよじれれば、全身を覆う筋膜もよじれ、その結果痛みがよれて引っ張られた先に現れます。そのねじれた先が腰だったり、肩だったり、膝だったりするのです。

 

⑥ですので、筋膜がよれたおおもとを探していく必要があります。その原因に対して施術をすることで、痛みは取れるのです。当院では痛みの原因がどこにあるのか細かく調べています(筋肉や骨格、内臓、頭蓋等)。よかったら一度、検査、施術を受けてみませんか??

 

それでは本日はこのあたりで失礼します。

本日も最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございました!!

 

新宿区の唯一の慢性腰痛専門整体院 恵川
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