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2016/10/08(土)

お尻を揉んで腕が上がりやすくなる

カテゴリー:セルフケア , 新宿 整体

 

from 石川 理恵

 

こんにちは。

 

新宿区の慢性腰痛専門整体院、恵川の石川理恵です。

 

数あるブログより選んでくださり、ありがとうございます!

 

では、今日は、「肩甲上腕リズム」をよくしたのに、腕が上がりづらい原因についてご説明いたします。

 

動画を御覧ください。

詳しく説明すると、

 

①肩甲上腕リズムと言って、腕を前や横に上げた時に、肩甲骨が上方へスライドすることで、腕が上げられている。リズムが崩れると、腕が上げにくくなる。

②肩甲骨をほぐしたり、インナーマッスルなどを鍛えたり、緩めたりすることで、肩甲上腕リズムは改善される。

③少しは腕は上げやすくなったけど、まだ完全上がるには至らない時に、殿筋(お尻の筋肉)を見てみると、片方が硬かった。そこを調整し緩めたところ、腕が上がるようになった。

 

④お尻の筋膜がねじれたことで、そのしわ寄せが腕の方にきていたため、腕が上がらなかったことが推測される。

 

⑤もちろんお尻の筋肉だけが影響しているとは限らないので、当院にいらして、痛みの根本原因を検査、施術してみませんか??

 

では今日はこの辺りで失礼します。

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!!!

 

新宿区の唯一の慢性腰痛専門整体院 恵川
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